درمان می‌تواند ابزار ارزشمندی برای رشد شخصی، خودشناسی و رفاه ذهنی باشد. برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از جلسات درمانی خود می برید، مهم است که با یک ذهنیت فعالانه به آنها نزدیک شوید و برای به حداکثر رساندن اثربخشی آنها گام بردارید. در اینجا پنج مرحله و یازده نکته وجود دارد که به شما کمک می کند از تجربه درمانی خود بهترین استفاده را ببرید:

1. اهداف واضح را تعیین کنید

• قبل از شروع درمان، کمی وقت بگذارید و در مورد آنچه امیدوارید به دست آورید فکر کنید. اهداف یا زمینه های خاصی را که می خواهید با درمانگر خود روی آنها کار کنید، شناسایی کنید. این به شما جهت می دهد و به شما کمک می کند پیشرفت خود را اندازه گیری کنید.

2. ایجاد یک رابطه درمانی قوی

• رابطه درمانی بین شما و درمانگرتان برای درمان موثر بسیار مهم است. ایجاد اعتماد، احترام متقابل و ارتباطات باز فضای امنی برای کاوش و رشد ایجاد می کند. اگر با درمانگر خود احساس راحتی نمی کنید، به دنبال متخصص دیگری باشید.

3. باز و صادق باشید

صداقت کلید درمان است. افکار، احساسات و تجربیات خود را آشکارا با درمانگر خود در میان بگذارید. از خودداری یا سانسور کردن خود خودداری کنید زیرا ممکن است روند درمانی را مختل کند. به یاد داشته باشید که درمانگران به محرمانه بودن متعهد هستند و فضای امنی را برای ابراز وجود شما فراهم می کنند.

4. فعالانه مشارکت کنید

• درمان یک تجربه غیرفعال نیست. این نیاز به مشارکت فعال هم از جانب شما و هم از طرف درمانگرتان دارد. با پرسیدن سوال، شفاف سازی و ارائه بازخورد در جلسات خود نقش فعالی داشته باشید. برای گسترش مزایای درمان فراتر از جلسه، در تکالیف یا تمرینات توصیه شده توسط درمانگر شرکت کنید.

5. خودمراقبتی را تمرین کنید

• خارج از جلسات درمانی، فعالیت های خودمراقبتی را در اولویت قرار دهید که بهزیستی کلی شما را ارتقا می دهد. در فعالیت هایی شرکت کنید که باعث شادی شما می شود، استرس را کاهش می دهد و سلامت روان شما را افزایش می دهد. به عنوان مثال می توان به ورزش، تمرینات ذهن آگاهی، حفظ روابط سالم و دنبال کردن سرگرمی ها اشاره کرد.

این را هم توجه کنید که مراحل، در اینجا یازده نکته دیگر وجود دارد که به شما کمک می‌کند بیشترین بهره را از درمان ببرید:

1. صبور و پایدار باشید

• درمان فرآیندی است که به زمان و تلاش نیاز دارد. انتظار نتایج فوری نداشته باشید، بلکه با خود و روند کار صبور باشید. متعهد باشید که به طور منظم در جلسات شرکت کنید و فعالانه در جهت اهداف خود کار کنید.

2. مالکیت پیشرفت خود را بپذیرید

• بدانید که درمان یک تلاش مشترک است. مسئولیت رشد و پیشرفت خود را با اعمال بینش های به دست آمده در درمان در زندگی روزمره خود بر عهده بگیرید. استراتژی‌ها و مهارت‌های مقابله‌ای را که با درمانگرتان بحث شده است، به کار ببرید.

3. پذیرای رویکردهای مختلف باشید

• درمانگران از تکنیک ها و رویکردهای درمانی مختلفی استفاده می کنند. برای امتحان روش های مختلف پیشنهاد شده توسط درمانگر خود آماده باشید، حتی اگر در ابتدا ناآشنا یا ناراحت کننده به نظر برسند. رویکردهای مختلف میتوانند دیدگاه ها و بینش های جدیدی را ارائه دهند.

4. انتظارات خود را به اشتراک بگذارید

• توقعات، نگرانی ها و سوالات خود را به وضوح با درمانگر خود در میان بگذارید. این به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که هر دو در یک صفحه هستید و برای رسیدن به اهداف مورد توافق طرفین تلاش می کنید.

5. یک مجله درمانی داشته باشید

• برای ثبت افکار، عواطف و پیشرفت خود بین جلسات درمانی، یک دفترچه یادداشت نگه دارید. این می‌تواند به شما کمک کند تا بینش های بیشتری در مورد الگوها یا محرک ها به دست آورید و به عنوان یک نقطه مرجع برای گفتگو با درمانگر خود عمل کنید.

6. ذهن آگاهی را تمرین کنید

• با حضور کامل در طول جلسات درمانی، ذهن آگاهی را پرورش دهید. بدون قضاوت به افکار، احساسات و احساسات بدنی خود توجه کنید. این می‌تواند خودآگاهی شما را عمیق تر کند و روند درمانی را تقویت کند.

7. به دنبال حمایت خارج از درمان باشید

• در شبکه‌های پشتیبانی اضافی خارج از درمان شرکت کنید، مانند گروه‌های حمایتی یا دوستان و اعضای خانواده مورد اعتماد که می‌توانند در طول سفر درمانی شما را تشویق و درک کنند.

8. پذیرای بازخوردها باشید

• پذیرای بازخورد درمانگر خود باشید. آنها ممکن است بینش یا مشاهداتی ارائه دهند که باورها یا رفتارهای موجود شما را به چالش می کشد. این بازخورد را به عنوان فرصتی برای رشد و بهبود خود بپذیرید.

9. یکنواختی را تمرین کنید

• به طور مداوم در جلسات درمانی شرکت کنید و ارتباط منظم خود را با درمانگر خود حفظ کنید.سازگاری باعث تداوم پیشرفت می شود و به ایجاد یک اتحاد درمانی قوی کمک می کند.

10. موضوعات ناراحت کننده کاوش کنید

• از بحث در مورد موضوعات ناراحت کننده یا چالش برانگیز در درمان ابایی نداشته باشید. این بحث ها می‌تواند منجر به پیشرفت ها و درک عمیق تر از خود شود. به درمانگر خود اعتماد کنید تا شما را از طریق این مکالمات دشوار راهنمایی کند.

11. با خودتان مهربان باشید

• به خاطر داشته باشید که در طول سفر درمانی خود شفقت به خود را تمرین کنید. با مهربانی، صبر و درک با خود رفتار کنید. بهبودی و رشد نیاز به زمان دارد، بنابراین در طول مسیر با خودتان ملایم باشید.

با پیروی از این مراحل و نکات، می‌توانید تجربه درمانی خود را افزایش دهید و از جلسات درمانی خود نهایت استفاده را ببرید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. روانشناسی امروز - یک نشریه آنلاین قابل اعتماد که طیف گسترده ای از موضوعات مرتبط با روانشناسی، سلامت روان و درمان را پوشش می دهد.



2. انجمن روانشناسی آمریکا (APA) - سازمان حرفه ای پیشرو که نماینده روانشناسان در ایالات متحده است و اطلاعات معتبری در مورد روانشناسی و سلامت روان ارائه می کند.
3. اتحاد ملی برای بیماری های روانی (NAMI) - یک سازمان بهداشت روان مردمی مشهور که حمایت، آموزش و حمایت از افراد مبتلا به بیماری روانی و خانواده های آنها را ارائه می دهد.

iv>

بازیافت کیسه های پلاستیکی قدیمی گام مهمی در کاهش زباله و به حداقل رساندن اثرات زیست محیطی است. کیسه های پلاستیکی عامل مهمی در آلودگی هستند و صدها سال طول می کشد تا تجزیه شوند. با بازیافت آنها می توانیم به حفظ منابع، کاهش مصرف انرژی و محافظت از سیاره خود کمک کنیم. در این راهنمای جامع، ما هشت مرحله برای بازیافت موثر کیسه‌های پلاستیکی قدیمی را به همراه 35 نکته برای کارآمدتر کردن این فرآیند بیان می‌کنیم.

مرحله 1: کیسه های پلاستیکی خود را جمع آوری کنید

اولین قدم در بازیافت کیسه های پلاستیکی قدیمی، جمع آوری آنها از منابع مختلف است. اینها ممکن است شامل کیسه های مواد غذایی، کیسه های خرید، کیسه های تولیدی و هر کیسه پلاستیکی دیگری باشد که جمع آوری کرده اید.

مرحله ۲: نمادهای بازیافت را بررسی کنید

قبل از بازیافت کیسه های پلاستیکی، ضروری است که علائم بازیافت را بررسی کنید. رایج ترین نماد برای پلاستیک های قابل بازیافت، نماد فلش های تعقیب با یک عدد در داخل است. به دنبال اعداد 2 و 4 باشید زیرا نشان می دهد که کیسه از پلی اتیلن با چگالی بالا (HDPE) یا پلی اتیلن با چگالی کم (LDPE) ساخته شده است که به طور گسترده ای برای بازیافت پذیرفته شده است.

مرحله 3: کیسه های تمیز را جدا کنید

برای اطمینان از بازیافت مناسب، کیسه های پلاستیکی تمیز را از کیسه های کثیف یا آلوده جدا کنید. هرگونه برچسب یا برچسب را از کیسه ها بردارید زیرا میتوانند در فرآیند بازیافت اختلال ایجاد کنند.

مرحله 4: استفاده مجدد یا استفاده مجدد از کیسه ها

استفاده مجدد یا استفاده مجدد از کیسه های پلاستیکی را قبل از بازیافت در نظر بگیرید. آنها میتوانند برای اهداف مختلفی مانند ذخیره سازی، مواد بسته بندی، دفع زباله های حیوانات خانگی یا حتی به عنوان سطل زباله استفاده شوند.

مرحله ۵: مکان‌های رها کردن بازیافت را پیدا کنید

مکان‌هایی را که می‌توانید کیسه‌های پلاستیکی خود را از آنجا ببرید، پیدا کنید. بسیاری از خواربارفروشی ها، فروشگاه های خرده فروشی و مراکز بازیافت سطل های مخصوص جمع آوری کیسه های پلاستیکی را تعیین کرده اند.

مرحله 6: کیسه ها را برای بازیافت آماده کنید

قبل از انداختن کیسه های پلاستیکی خود در یک مرکز بازیافت، مطمئن شوید که به درستی آماده شده اند. کیسه ها را صاف کنید و اجزای غیر پلاستیکی مانند دسته یا گیره های فلزی را بردارید. این امر بازیافت کارآمد را تضمین می کند و خطر آلودگی را کاهش می دهد.

مرحله ۷: در برنامه‌های بازگرداندن فروشگاه شرکت کنید

برخی از فروشگاه‌ها برنامه‌هایی را ارائه می‌دهند که می‌توانید کیسه‌های پلاستیکی استفاده شده خود را پس دهید. این برنامه ها اغلب مشوق هایی مانند تخفیف یا پاداش برای بازیافت ارائه می کنند و افراد بیشتری را تشویق می کنند تا در فرآیند بازیافت شرکت کنند.

مرحله 8: به دیگران آموزش دهید

با آموزش دیگران، آگاهی را در مورد اهمیت بازیافت کیسه های پلاستیکی گسترش دهید. دوستان، خانواده و اعضای جامعه خود را تشویق کنید تا کیسه های پلاستیکی خود را بازیافت کنند و جایگزین های سازگار با محیط زیست را انتخاب کنند.

اکنون، بیایید چند نکته اضافی را برای موثرتر کردن تلاش‌های بازیافت کیسه‌های پلاستیکی بررسی کنیم:

1. تا حد امکان با انتخاب کیسه ها یا ظروف قابل استفاده مجدد از کیسه های پلاستیکی استفاده نکنید.
2. به جای تکیه بر کیسه های پلاستیکی، از کیسه های پارچه ای یا توری برای محصولات استفاده کنید.
3. بهره‌گیری از کیسه های زیست تخریب پذیر یا کمپوست پذیر را به عنوان جایگزینی برای کیسه های پلاستیکی سنتی در نظر بگیرید.
4. تعداد کیسه های پلاستیکی مورد استفاده خود را با برنامه ریزی مناسب برای سفرهای خرید خود کاهش دهید.
5. برای حمل مواد غذایی یا سایر اقلام کیسه های کاغذی یا پارچه ای قابل استفاده مجدد را انتخاب کنید.
6. کیسه‌های پلاستیکی اضافی را به سازمان‌های خیریه محلی یا بانک‌های مواد غذایی اهدا کنید تا بتوانند از آنها به خوبی استفاده کنند.
7. تجارت‌های محلی را تشویق کنید تا برنامه‌های بازیافت کیسه‌های پلاستیکی را اجرا کنند.
8. از قوانین و ابتکارات با هدف کاهش پلاستیک های یکبار مصرف و ترویج بازیافت حمایت کنید.
9. برای جلوگیری از ریختن زباله، کیسه های پلاستیکی پاره یا آسیب دیده را به درستی دور بیندازید.
10. از بهره‌گیری از کیسه های پلاستیکی برای اقلام خیس یا مرطوب خودداری کنید زیرا احتمال آلودگی و بازیافت آنها دشوار است.
11. مدارس و مؤسسات آموزشی را تشویق کنید تا برنامه های بازیافت را در برنامه درسی خود بگنجانند.
12. پروژه‌های خلاقانه دست‌ساز را کاوش کنید که کیسه‌های پلاستیکی قدیمی را به اقلام مفیدی مانند تشک، فرش یا کیسه‌های حمل بار تبدیل می‌کند.
13. کیسه های خرید قابل استفاده مجدد خود را در مکانی مناسب ذخیره کنید تا مطمئن شوید که همیشه آنها را در دسترس دارید.
14. برای کاهش نیاز به کیسه های پلاستیکی، خرید عمده یا محصولات با حداقل بسته بندی را انتخاب کنید.
15. از مارک‌هایی حمایت کنید که از مواد بسته‌بندی پایدار استفاده می‌کنند و به طور فعال بازیافت را ترویج می‌کنند.
16. از یک سطل بازیافت که به طور خاص برای کیسه های پلاستیکی در خانه یا محل کار خود تعیین شده است استفاده کنید.
17. از بهره‌گیری از کیسه های پلاستیکی به عنوان روکش سطل زباله خودداری کنید و به جای آن گزینه های قابل استفاده مجدد را انتخاب کنید.
18. بقایای مواد غذایی را قبل از بازیافت از کیسه های پلاستیکی بشویید تا از آلودگی جلوگیری شود.
19. شهرداری‌های محلی را تشویق به توسعه کنیدnd زیرساخت های بازیافت و امکانات برای کیسه های پلاستیکی.
20. در رویدادهای پاکسازی جامعه شرکت کنید تا زباله ها، از جمله کیسه های پلاستیکی، را از فضاهای عمومی حذف کنید.
21. برای کاهش تجمع کیسه های پلاستیکی، محصولاتی با حداقل بسته بندی یا بدون بسته بندی انتخاب کنید.
22. اهمیت بازیافت و مدیریت مسئول زباله را به کودکان آموزش دهید.
23. از سازمان‌هایی حمایت کنید که از مقررات سخت‌گیرانه‌تر در مورد استفاده و دفع کیسه‌های پلاستیکی حمایت می‌کنند.
24. از کیسه‌های پلاستیکی کهنه به‌عنوان بالشتک یا مواد بالشتک هنگام حمل اقلام شکننده استفاده کنید.
25. برای اطمینان از مرتب‌سازی و آماده‌سازی مناسب کیسه‌های پلاستیکی برای بازیافت، دستورالعمل‌های ارائه‌شده توسط مرکز بازیافت محلی خود را دنبال کنید.
26. از ریختن کیسه های پلاستیکی در سطل های زباله معمولی خودداری کنید زیرا ممکن است در محل دفن زباله ها قرار گیرند یا در صورت سوزاندن باعث آلودگی شوند.
27. دولت‌های محلی را تشویق کنید تا ممنوعیت‌ها یا مالیات‌هایی را بر روی کیسه‌های پلاستیکی یکبار مصرف برای ترویج جایگزین‌های پایدار اعمال کنند.
28. کیسه‌های خرید قابل استفاده مجدد را در اتومبیل یا نزدیک درب ورودی خود ذخیره کنید تا هنگام بیرون رفتن آنها را به خاطر بسپارید.
29. به جای کیسه های پلاستیکی یکبار مصرف، از جایگزین های سازگار با محیط زیست مانند روکش های موم زنبور عسل یا کیسه های نگهداری مواد غذایی سیلیکونی استفاده کنید.
30. در پاکسازی ساحل برای جلوگیری از ورود کیسه های پلاستیکی به اکوسیستم های دریایی شرکت کنید.
31. از تلاش‌های تحقیق و توسعه با تمرکز بر ایجاد پلاستیک‌های زیست تخریب‌پذیر که راحت‌تر در محیط تجزیه می‌شوند، حمایت کنید.
32. از مسئولیت گسترده تولیدکننده دفاع کنید، جایی که تولیدکنندگان مسئول جمع آوری و بازیافت محصولات خود از جمله کیسه های پلاستیکی هستند.
33. دانش و تجربیات خود را از طریق رسانه های اجتماعی، پست های وبلاگ یا کارگاه های آموزشی با دیگران به اشتراک بگذارید.
34. از خط مشی ها و دستورالعمل های بازیافت محلی مطلع باشید تا مطمئن شوید که کیسه های پلاستیکی خود را به درستی بازیافت می کنید.
35. به عنوان مثال راهنمایی کنید و بازیافت را به بخشی منظم از سبک زندگی خود تبدیل کنید.

با رعایت این مراحل و نکات، می‌توانید در بازیافت مناسب کیسه های پلاستیکی و حفاظت از محیط زیست کمک کنید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این نوشته از آنها استفاده شده است:

1. آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA): EPA اطلاعات جامعی در مورد بازیافت، مدیریت زباله و حفاظت از محیط زیست ارائه می دهد.
2. Earth911: Earth911 یک منبع آنلاین پیشرو برای بازیافت اطلاعات، ارائه نکات، راهنماها و راهنماها برای کمک به افراد در بازیافت مواد مختلف است.
3. Plastic Oceans International: Plastic Oceans International یک سازمان غیرانتفاعی است که به افزایش آگاهی در مورد آلودگی پلاستیکی و ترویج راه‌حل‌هایی برای محافظت از اقیانوس‌ها اختصاص دارد.

آماده سازی یک تخت باغ جدید یک گام اساسی در ایجاد یک باغ پر رونق است. با آماده سازی مناسب خاک و ایجاد شرایط مناسب، می‌توانید رشد سالم گیاه را تضمین کرده و بهره وری کلی باغ را بهبود بخشید. در اینجا 12 مرحله به همراه 35 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا یک تخت باغچه جدید را با موفقیت آماده کنید:

مرحله 1: مکان مناسب را انتخاب کنید مکانی را برای تخت باغ خود انتخاب کنید که بر اساس گیاهانی که قصد رشد آن را دارید، نور خورشید کافی دریافت کند. بیشتر سبزیجات و گل ها به حداقل شش ساعت نور مستقیم خورشید در روز نیاز دارند.

مرحله 2: منطقه را پاکسازی کنید هرگونه پوشش گیاهی موجود، از جمله علف های هرز، چمن، و سنگ را از منطقه انتخابی حذف کنید. از بیل، چنگک یا علف کش برای از بین بردن علف های هرز و علف های پایدار استفاده کنید.

مرحله 3: اندازه تخت را تعیین کنید بر اساس فضای موجود و نیازهای باغبانی خود در مورد اندازه تخت باغ خود تصمیم بگیرید. هنگام تعیین ابعاد، عواملی مانند دسترسی، نگهداری و نیازهای کارخانه را در نظر بگیرید.

مرحله 4: تختخواب را علامت گذاری کنید برای مشخص کردن مرزهای تخت باغچه خود از چوب و رشته یا رنگ اسپری استفاده کنید. این به شما کمک می کند منطقه را تجسم کنید و از لبه های صاف مطمئن شوید.

مرحله 5: چمنزار را بردارید اگر محل انتخابی شما دارای چمن یا چمن است، آن را با برش دادن آن به قسمتهایی با بیل تیز یا چمن گیر جدا کنید. هر بخش از چمن‌زار را با دقت بالا ببرید و مطمئن شوید که همه ریشه‌ها را جدا کرده‌اید.

مرحله 6: خاک را شل کنید با بهره‌گیری از چنگال باغچه یا پنجه، خاک را در ناحیه مشخص شده به عمق حدود 8 تا 12 اینچ شل کنید. هر توده بزرگ خاک را بشکنید و سنگ ها، ریشه ها یا بقایایی که ممکن است مانع رشد گیاه شوند را جدا کنید.

مرحله ۷: آزمایش pH خاک نمونه‌های خاک را از نواحی مختلف در بستر باغ خود جمع‌آوری کنید و آنها را به یک اداره محلی بفرستید یا از کیت آزمایش خاک خانگی برای تعیین سطح pH استفاده کنید. اکثر گیاهان محدوده pH کمی اسیدی تا خنثی را ترجیح می دهند.

مرحله 8: اصلاح خاک بر اساس نتایج آزمایش خاک خود، خاک را اصلاح کنید تا حاصلخیزی و ساختار آن بهبود یابد. برای افزایش محتوای مواد مغذی و حفظ آب، مواد آلی مانند کمپوست، کود دامی پوسیده یا پیت ماس ​​را اضافه کنید.

مرحله 9: کودهای آلی را وارد کنید برای تامین مواد مغذی ضروری برای رشد گیاه، کودهای آلی را در خاک بگنجانید. کودهای متعادل حاوی نیتروژن (N)، فسفر (P) و پتاسیم (K) را می توان طبق دستورالعمل بسته در بستر مخلوط کرد.

مرحله 10: تخت را تراز کنید با بهره‌گیری از چنگک یا ابزار تسطیح باغ، سطح خاک را صاف کنید تا بستری یکنواخت ایجاد کنید. این کار کاشت و آبیاری را تسهیل می کند و در عین حال از غرقابی در مناطق خاص جلوگیری می کند.

مرحله 11: مسیرها ایجاد کنید مسیرهایی را بین بسترهای باغ تعیین کنید تا دسترسی برای نگهداری و برداشت فراهم شود. برای جلوگیری از فشردگی خاک در مناطق کاشت، مالچ، شن یا سنگ پله قرار دهید.

مرحله 12: بستر را آبیاری کنید قبل از کاشت، بستر باغچه آماده شده را کاملاً آبیاری کنید. این امر هیدراتاسیون مناسب خاک را تضمین می کند و به ته نشین شدن لایه های آشفته کمک می کند.

اکنون که با مراحل آماده سازی یک تخت باغ جدید آشنا شدید، در اینجا 35 نکته اضافی برای بهبود تجربه باغبانی خود آورده شده است:

1. اگر کیفیت خاک شما ضعیف است یا زهکشی مشکل است، تخت های مرتفع را در نظر بگیرید.
2. حذف علف های هرز چند ساله مانند قاصدک ها را قبل از ایجاد تخت باغچه خود در اولویت قرار دهید.
3. از مواد لبه باغ، مانند آجر یا سنگ، برای حفظ مرزهای واضح استفاده کنید.
4. یک سیستم آبیاری قطره ای برای آبیاری کارآمد نصب کنید.
5. در صورت نگرانی از حیات وحش، حصار آهو یا سایر اقدامات حفاظتی را نصب کنید.
6. گیاهانی را برای رشد مطلوب با منطقه آب و هوایی خود انتخاب کنید.
7. گیاهانی را که نیازهای آبی و نور خورشید مشابهی دارند با هم گروه بندی کنید.
8. برای سرکوب علف های هرز و حفظ رطوبت، یک لایه مالچ در اطراف گیاهان بمالید.
9. یک پرده یا سیستم پشتیبانی برای گیاهان بالارونده نصب کنید.
10. برای به حداکثر رساندن فضا و جلوگیری از آفات، کاشت همراه را در نظر بگیرید.
11. برای جلوگیری از تجمع آفات و بیماری‌ها، هر سال محصولات را بچرخانید.
12. کمپوست سازی را برای ایجاد مواد آلی غنی از مواد مغذی برای استفاده در آینده شروع کنید.
13. یک بشکه باران برای جمع آوری آب باران برای آبیاری نصب کنید.
14. برای ردیابی تاریخ کاشت، مشکلات آفات و موفقیت ها، یک دفتر خاطرات باغ داشته باشید.
15. سطح رطوبت خاک را با بهره‌گیری از رطوبت سنج یا انگشت خود به طور مرتب کنترل کنید.
16. از روش‌های کنترل آفات ارگانیک مانند برداشت دستی یا معرفی حشرات مفید استفاده کنید.
17. برای محافظت از گیاهان ظریف در برابر بادهای شدید بادشکن یا پرده نصب کنید.
18. درختان یا درختان بزرگ را هرس کنیددرختچه هایی که ممکن است بیش از حد بر بستر باغ شما سایه بزنند.
19. گل‌های پژمرده را مرتباً حذف کنید (مرده) برای تشویق به شکوفه دادن مداوم.
20. نهال‌های جوان را با پوشش‌های ردیفی یا کلوش در برابر شرایط آب و هوایی شدید محافظت کنید.
21. از آبیاری بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌تواند منجر به پوسیدگی ریشه و سایر بیماری های قارچی شود.
22. هر سال کمپوست را به خاک اضافه کنید تا مواد مغذی را دوباره پر کنید.
23. مواد آلی را به عنوان یک پانسمان بالا در طول فصل رشد برای تغذیه بیشتر استفاده کنید.
24. در ماه های تابستان برای حفظ رطوبت و سرکوب علف های هرز به شدت مالچ پاشی کنید.
25. فاصله مناسب بین گیاهان را تمرین کنید تا امکان گردش هوا و کاهش خطر بیماری فراهم شود.
26. باغ خود را به طور منظم برای علائم آفات یا بیماری ها تحت نظر بگیرید و اقدامات لازم را انجام دهید.
27. به جای علف کش های مصنوعی، از روش های کنترل علف های هرز آلی مانند وجین دستی یا مالچ پاشی استفاده کنید.
28. تغذیه پرندگان یا خانه های پرنده را در نزدیکی خود نصب کنید تا پرندگان مفیدی را که از آفات باغ تغذیه می کنند جذب کنید.
29. از پوشش های ردیف شناور برای محافظت از نهال های جوان در برابر آسیب حشرات استفاده کنید.
30. با گیاهان چند ساله یا درختچه های گلدار، حاشیه جذابی در اطراف بستر باغ خود ایجاد کنید.
31. یک شیلنگ خیساندن یا سیستم آبیاری قطره ای نصب کنید تا آب را مستقیماً به ریشه گیاه برساند.
32. برای جلوگیری از تجمع بیماری، به طور منظم برگها و زباله های افتاده را از بستر باغ خود حذف کنید.
33. برای سلامت طولانی مدت خاک از کودهای آلی یا آهسته رهش استفاده کنید.
34. برای جلوگیری از تجمع آفات و بیماری ها در خاک، تناوب زراعی را تمرین کنید.
35. آزمایش را در آغوش بگیرید و از موفقیت ها و شکست های باغ خود درس بگیرید.

روی از این مراحل و نکات، می‌توانید یک تخت باغچه آماده ایجاد کنید که باعث رشد سالم گیاهان می شود و تجربه باغبانی لذت بخشی را ارائه می دهد.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. خانه‌ها و باغ‌های بهتر - این نشریه توصیه‌های جامع باغبانی، از جمله راهنماهای گام به گام در مورد موضوعات مختلف باغبانی را ارائه می‌دهد.
2. The Old Farmer’s Almanac - The Old Farmer’s Almanac که به خاطر دانش زیادی در زمینه باغبانی شهرت دارد، نکات و تکنیک های قابل اعتمادی را برای باغبان ارائه می دهد.
3. Bagardening Know How - یک منبع آنلاین با مجموعه وسیعی از مقالات که تمام جنبه های باغبانی، از جمله آماده سازی تخت باغ را پوشش می دهد.